Il est important de bien comprendre les chakras, leur emplacement dans le corps, ce qu'ils gouvernent et l'élément auquel ils sont liés. Cette compréhension profonde vous permettra d'équilibrer plus facilement les chakras et de créer un cours efficace pour éliminer les blocages énergétiques.

Comme mentionné ci-dessus, vous pouvez parcourir les sept chakras dans un cours ou simplement choisir de vous concentrer sur l'un d'entre eux. Quoi qu'il en soit, c'est le premier point de départ. Déterminer la direction dans laquelle vous allez prendre le cours vous aidera à réaliser un plan de cours réussi. Les deux cours présentent des avantages et vous ne devriez pas vous sentir limité à l'un ou à l'autre. Choisissez plutôt ce qui vous convient le mieux.

Les cinq premiers chakras sont liés à des éléments (le feu, la terre, l'eau, l'air et l'éther) qui peuvent vous aider à déterminer un thème. Si, par exemple, vous avez choisi de vous concentrer sur un seul chakra, comme le chakra du nombril (Manipura), vous vous accordez à l'élément feu. Vous pouvez alors créer un thème autour de l'élément feu, qui contribue à stimuler nos niveaux d'énergie et de confiance en soi. Ce thème peut ensuite être utilisé tout au long de la pratique, se manifestant dans chaque élément, du type de Pranayama avec lequel vous choisissez de commencer la pratique jusqu'à la façon dont vous terminez le cours en Savasana. De la même façon, si vous avez choisi d'aborder chaque chakra, vous pouvez faire passer votre thème à travers chaque chakra et les éléments et sentiments qu'ils représentent.

Les postures de yoga doivent être choisies en fonction de leur capacité à stimuler le chakra sur lequel vous vous concentrez. Par exemple, si vous vous concentrez sur le chakra racine, qui est lié à l'élément terre, vous devez choisir des postures qui aideront vos élèves à se sentir enracinés. Des postures telles que Vrksasana (posture de l'arbre) ou Uttanasana (flexion avant debout) contribueront à souligner et à équilibrer l'énergie du chakra de la racine.

Tout travail effectué sur le corps énergétique subtil peut susciter des émotions. Il est extrêmement important de prévoir beaucoup de temps de repos et de Savasana (position du cadavre) afin que les étudiants ne se sentent pas accablés ou déséquilibrés.

En suivant quelques étapes simples, vous pourrez organiser un cours sur les chakras qui aidera vos élèves à débloquer l'énergie stagnante et à travailler sur les expériences qui se trouvent dans le corps subtil. En étant conscient de la nature puissante de cette pratique, vous pourrez offrir quelque chose de vraiment bénéfique.