Es importante tener un conocimiento profundo de los chakras, dónde existen en el cuerpo, qué gobiernan y el elemento al que están vinculados. Tener un conocimiento profundo te permitirá equilibrar más fácilmente los chakras y crear una clase que sea eficaz para eliminar los bloqueos energéticos.

Como ya se ha mencionado, puedes recorrer los siete chakras en una clase o simplemente centrarte en uno. En cualquier caso, éste es el primer punto por el que debe empezar. Determinar en qué dirección tomarás la clase te ayudará a lograr un plan de clase exitoso. Hay beneficios en ambos cursos y no debes sentirte limitado a hacer sólo uno u otro. En su lugar, elija lo que le interese en ese momento.

Los cinco primeros chakras están vinculados a los elementos (fuego, tierra, agua, aire y éter), lo que puede ayudarte a determinar un tema. Si, por ejemplo, has elegido centrarte en un solo chakra, como el chakra del ombligo (Manipura), estás sintonizando con el elemento fuego. Entonces puedes crear un tema en torno al elemento fuego, que ayuda a impulsar nuestros niveles de energía y confianza en nosotros mismos. Este tema puede encadenarse a lo largo de la práctica, apareciendo en cada elemento desde el tipo de Pranayama con el que eliges comenzar la práctica hasta cómo terminas la clase en Savasana. Del mismo modo, si has elegido abordar cada chakra, puedes enhebrar tu tema a través de cada chakra y de los elementos y sentimientos que representan.

Las posturas de yoga deben elegirse por su capacidad para estimular el chakra en el que se está centrando la atención. Por ejemplo, si te centras en el chakra de la raíz, que está relacionado con el elemento tierra, debes elegir posturas que ayuden a tus alumnos a sentirse enraizados. Posturas como la Vrksasana (postura del árbol) o la Uttanasana (flexión hacia delante de pie) ayudarán a enfatizar y equilibrar la energía del chakra raíz.

Cualquier trabajo realizado en el cuerpo energético sutil puede despertar emociones. Es muy importante planificar un tiempo de descanso y una cantidad de tiempo suficiente en Savasana (postura del cadáver) para que los estudiantes no se sientan abrumados o desequilibrados.

Siguiendo unos sencillos pasos, podrá planificar una clase sobre los chakras que ayude a sus alumnos a desbloquear la energía estancada y a trabajar las experiencias que descansan en el cuerpo sutil. Ser consciente de la poderosa naturaleza de esta práctica te permitirá ofrecer algo realmente beneficioso.