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Sunny Richards-Glasser, Proprietária Santosha Yoga Teacher Trainings

January 12, 2021 | < 1 min read

Este produto é imprescindível para os novos professores. Permite-lhe criar facilmente as suas próprias turmas e depois acompanhar cada turma. Facilita o planeamento das aulas e poupa muito tempo. Desfrute...

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NOVA POSTURA DE YOGA
Pose do bastão com quatro membros

A partir da posição de prancha, certificar-se de que as mãos estão alinhadas com os ombros e ligeiramente afastadas...

Pose da prancha

Comece com as mãos e os joelhos. Alinhe as palmas das mãos ligeiramente mais largas do que a distância entre os ombros e...

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