Se leva o ioga a sério, invista num bom tapete. Os tapetes de ioga são como escolher o colchão perfeito. Alguns praticantes de ioga precisam de apoio extra para a coluna vertebral - especialmente se tiver sofrido uma lesão nas costas. Pode até achar que é bom usar dois tapetes. Também deve procurar um tapete com aderência, para não escorregar nas Poses de Guerreiro. Os professores devem dedicar algum tempo a falar com os seus alunos de ioga sobre os vários tapetes que podem ser comprados e recomendar-lhes o que podem achar útil para a sua prática. Há muitos materiais, bem como a espessura e o peso, a ter em conta quando se ajuda o aluno a descobrir o tipo de tapete de ioga de que necessita com base na sua prática e necessidades de ioga.

Os blocos são um adereço fantástico para as pessoas que acham que precisam de um pouco mais de comprimento para um alongamento total. Os blocos também são óptimos para as pessoas que sofrem de lesões nos joelhos, uma vez que podem evitar a hiperextensão nas poses. Poses como a do Cachorro, do Gato, da Meia Lua e do Triângulo são todas modificáveis com um bloco. A postura da criança também é óptima para modificar com um cobertor e um bloco para apoio extra.

Se o seu aluno precisar de ajuda adicional para entrar nas poses e alinhar a postura, uma correia de ioga é um ótimo suporte. Os professores podem ajudar os alunos a combiná-la com um bloco para o derradeiro alinhamento estrutural da mente, do corpo e da alma - especialmente da coluna vertebral! As correias de ioga são um ótimo suporte para quem está a tratar de uma lesão ou para pessoas que têm tensão nos músculos. Utilize as correias para posturas como o alongamento lateral, a postura do bailarino, a postura do barco cheio, a postura da cara de vaca, a curva para a frente sentada e a abertura dos ombros.

Uma roda de ioga é óptima para pessoas que procuram acrescentar variação às suas posturas diárias e tirar o máximo partido da sua sessão de ioga avançada. As rodas de ioga também são fantásticas para um pequeno apoio extra quando está a regressar ao ioga após uma lesão no joelho, braço ou coluna vertebral. Os professores podem orientá-lo na sua utilização para obter um equilíbrio supremo e uma melhor concentração quando entra em poses que podem ser bastante difíceis. Os professores também podem utilizar a roda de ioga para modificar a Pose do Pombo, a Pose do Ombro para o Arado, a Pose do Macaco, a Pose da Roda e a Pose do Arco com uma Perna para Cima.

Maigen Thomas é um professor de Hatha Yoga Clássico que vive em Vancouver BC.