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Micha Collins, professeur de yoga

January 12, 2021 | < 1 min read

J'aime avoir un site où je peux organiser et sauvegarder mes leçons; c'est un soulagement de savoir que je peux faire et modifier des plans facilement, mais ce que j'aime le plus, c'est qu'ils soient facilement accessibles - plus besoin de chercher pour découvrir que mon plan doit être modifié ou que je dois repartir de zéro. Je ne me demande plus où j'ai bien pu classer quelque chose, et c'est aussi un grand soulagement.

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NOUVELLE POSE DE YOGA
Pose du bâton à quatre membres

En position de planche, assurez-vous que les mains sont alignées avec les épaules et légèrement écartées...

Posture de la planche

Commencez avec les mains et les genoux. Alignez les paumes à une distance légèrement supérieure à celle des épaules et...

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