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Micha Collins, Professora de Yoga

January 12, 2021 | < 1 min read

Gosto de ter um sítio onde posso organizar e guardar lições; é um alívio saber que posso fazer e modificar planos facilmente, mas o que mais gosto é de os ter facilmente acessíveis - acabou-se a procura de coisas só para descobrir que o meu plano tem de ser modificado ou que tenho de começar do zero. Também é um grande alívio deixar de me perguntar onde é que arquivei uma coisa.

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NOVA POSTURA DE YOGA
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Pose da prancha

Comece com as mãos e os joelhos. Alinhe as palmas das mãos ligeiramente mais largas do que a distância entre os ombros e...

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