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Michelle Morgan, Reino Unido

January 12, 2021 | < 1 min read

Utilizo o Yoga Class Plan há vários meses e considero-o extremamente benéfico e muito fácil de utilizar. Os tutoriais em vídeo são interessantes e informativos e todo o sítio é simples, mas muito eficaz. Dou aulas de ioga a crianças há 4 anos e agora que me estou a aventurar a dar aulas a adultos também, vou certamente utilizar o site para planear as minhas aulas.

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NOVA POSTURA DE YOGA
Pose do bastão com quatro membros

A partir da posição de prancha, certificar-se de que as mãos estão alinhadas com os ombros e ligeiramente afastadas...

Pose da prancha

Comece com as mãos e os joelhos. Alinhe as palmas das mãos ligeiramente mais largas do que a distância entre os ombros e...

Planear e criar aulas e sequências de ioga sem esforço em minutos

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